{"id":3205,"date":"2022-08-11T06:00:00","date_gmt":"2022-08-11T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ysana.com\/?p=3205"},"modified":"2022-07-28T08:28:55","modified_gmt":"2022-07-28T06:28:55","slug":"vitamina-d-covid-ayuda-prevenirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ysana.com\/en\/blog\/vitamina-d-covid-ayuda-prevenirlo\/","title":{"rendered":"Vitamina D y Covid: \u00bfAyuda a prevenirlo?"},"content":{"rendered":"\n

Las vitaminas son nutrientes indispensables para nuestra salud, ya que participan en gran cantidad de procesos fisiol\u00f3gicos. En Ysana<\/strong> nos preocupamos por tu salud y la de los que te importan. Por ello, hoy hablamos acerca de una vitamina de gran importancia para nuestra salud, la vitamina D<\/strong>, y qu\u00e9 relaci\u00f3n tiene con el Covid.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la vitamina D?<\/h2>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n denominada calciferol, es una vitamina liposoluble imprescindible para la salud. Esta vitamina puede obtenerse mediante la dieta (aunque pocos alimentos la presentan naturalmente) o ante la exposici\u00f3n solar (la forma principal de sintetizarla).<\/p>\n\n\n\n

La funci\u00f3n principal de esta vitamina es la de regular la absorci\u00f3n y eliminaci\u00f3n del calcio y el f\u00f3sforo, muy importante en la salud m\u00fasculo-esquel\u00e9tica, pero tambi\u00e9n tiene funciones antienvejecimiento, antitumorales e inmunol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n existe entre vitamina D y Covid?<\/h2>\n\n\n\n

Aunque a\u00fan se sigue investigando esta relaci\u00f3n, varios estudios han determinado que, adem\u00e1s de su crucial funci\u00f3n de control del metabolismo \u00f3seo, tambi\u00e9n juega un papel fundamental sobre el sistema inmune y as\u00ed est\u00e1 reconocido por la Comisi\u00f3n Europea que declara que esta vitamina contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.<\/p>\n\n\n\n

Una gran parte de la mortalidad causada por el Covid se debe al s\u00edndrome de distr\u00e9s respiratorio agudo (SDRA), ocasionado por una hiperproducci\u00f3n de citocinas proinflamatorias.<\/p>\n\n\n\n

Como hemos comentado anteriormente, la vitamina D es una fundamental moduladora de la competencia inmunol\u00f3gica, y juega un importante proceso de control de las citoquinas.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan un estudio[1]<\/sup><\/a>, se evaluaron los niveles en sangre de esta vitamina en 76000 pacientes durante el primer d\u00eda de ingreso y se tom\u00f3 la correlaci\u00f3n de los niveles de 25-OH vitamina D en sangre como un marcador de la resistencia inmunol\u00f3gica y resiliencia ante el Covid.<\/p>\n\n\n\n

Los resultados mostraron una correlaci\u00f3n significativa entre la tasa de mortalidad y los niveles de vitamina D en sangre.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo obtener la vitamina D?<\/h2>\n\n\n\n

La vitamina D puede obtenerse por varias v\u00edas, como la alimentaci\u00f3n, la exposici\u00f3n solar o la suplementaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La fuente principal de obtenci\u00f3n de vitamina D es la exposici\u00f3n solar. Se cree que exponerse al sol entre 8 y 15 minutos al d\u00eda es suficiente para obtener la cantidad recomendada.<\/p>\n\n\n\n

En cuanto a la dieta, los alimentos que disponen de esta vitamina son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n