{"id":3210,"date":"2022-08-16T06:00:00","date_gmt":"2022-08-16T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ysana.com\/?p=3210"},"modified":"2022-07-28T08:27:24","modified_gmt":"2022-07-28T06:27:24","slug":"receta-saludable-ensalada-arroz-integral-melon-sesamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ysana.com\/en\/blog\/receta-saludable-ensalada-arroz-integral-melon-sesamo\/","title":{"rendered":"Receta saludable: Ensalada de arroz integral, mel\u00f3n y s\u00e9samo"},"content":{"rendered":"\n
En verano apetece comer platos m\u00e1s ligeros y frescos, como las ensaladas de verdura, pasta o arroz. Adem\u00e1s, con los cambios de h\u00e1bitos podemos sufrir estre\u00f1imiento. Desde Ysana<\/strong> nos preocupamos por tu salud, por ello hoy queremos recomendarte una receta saludable<\/strong> rica en fibra, que es muy f\u00e1cil, r\u00e1pida y apetitosa: Ensalada de arroz integral, mel\u00f3n y s\u00e9samo. \u00a1Pru\u00e9bala!<\/p>\n\n\n\n Esta receta tiene un perfil cal\u00f3rico bajo-medio. Es muy rico en fibra gracias al arroz integral (4\u202fg por cada 100\u202fg), las semillas de s\u00e9samo y el mel\u00f3n. El aceite de oliva tambi\u00e9n alivia el estre\u00f1imiento y mejora la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Por otra parte, el pimiento verde dispone de altas cantidades de vitamina C, vitamina A, vitamina K, vitamina E, vitamina B6 y peque\u00f1as cantidades de vitamina B1 (Tiamina). Tambi\u00e9n contiene potasio, cobre y magnesio.<\/p>\n\n\n\nINGREDIENTES:<\/h2>\n\n\n\n
ELABORACI\u00d3N:<\/h2>\n\n\n\n
VALOR NUTRICIONAL:<\/h2>\n\n\n\n