[Receta Baja en Histamina – DAO] Hummus

INGREDIENTES (para 2 personas) 200g de garbanzos cocidos y enjuagados. 20mL de agua. 1 cucharadas de tahini (pasta de sésamo).  1 diente de ajo pequeño. 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra. Cucharadita de comino molido. Pimentón de la …

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[Receta Baja en Histamina – DAO] Arroz con espárragos

INGREDIENTES (para 2 personas) 200 g de arroz basmati. 220 g de espárragos trigueros.  400mL caldo de verduras Puerro o ¼ de cebolla morada (según tolerancia). 1 diente de ajo. Cúrcuma, cilantro y sal al gusto. ELABORACIÓN Echar el agua …

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Histamina, ni con ella, ni sin ella.

La histamina. Cada vez nos suena más su nombre y parece que es la responsable de muchos de los problemas de salud que tenemos hoy en día. Sin embargo, la histamina no es mala en sí misma. Es cierto que …

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[Receta Baja en Histamina – DAO] Merluza al horno con boniato y setas

INGREDIENTES (para 2 personas) 300g de merluza. 150g de boniato. 120g de setas. 1 puerro. 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.  Pimienta y sal. ELABORACIÓN Limpiar bien las setas.  Limpiar y pelar el boniato a dados y cortar …

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[Receta Baja en Histamina – DAO] Crema de guisantes con cúrcuma

INGREDIENTES (para 2 personas) 200g de guisantes. 60g de arroz hervido. 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra. 150-200mL de bebida de alpiste. 1 puerro. 1 diente de ajo.  1 cucharadita de cúrcuma. Una pizca de sal.  ELABORACIÓN En …

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Dormir bien te ayuda a reforzar tu Sistema Inmune

Dormir bien te ayuda a reforzar tu Sistema Inmune

Una de las primeras cosas que nos dicen cuando empezamos a encontrarnos enfermos es que nos acostemos un rato e intentemos dormir. Que el sueño es una pieza clave para nuestras defensas es algo que se conoce desde el principio …

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Vitamina D y Función Inmune:Ahora más importante que nunca

Resultaría paradójico que el confinamiento al que estamos sometidos para protegernos de la COVID-19, pudiera acarrear el efecto contrario. El aislamiento en casa provoca que la exposición de nuestra piel a la luz solar disminuya drásticamente, haciendo que nuestros niveles …

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Ansiedad y aumento de peso

Analizamos algunos de los efectos secundarios del confinamiento sufrido por el covid19 y la relación que tienen entre ellos

Ansiedad y pérdida de peso

Si viendo el vídeo anterior no te sentías identificad@ y lo que te ocurre es que con los nervios y la ansiedad sientes que no paras de adelgazar…este vídeo TE INTERESA

Vuelta al trabajo

Volver al trabajo después de unas merecidas vacaciones es duro para todos. Cambiar la sombrilla y el chiringuito por la mesa de oficina y el ordenador se nos hace a todos cuesta arriba. La CoVID-19 ahora presente en nuestras vidas …

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