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Trastornos Mentales

Sobre la Ansiedad

El 6,7% de la población española padece ansiedad. Exactamente la misma cifra de personas con depresión. En ambos casos, el número de casos es más del doble en mujeres (9,2%) que en hombres (4%). La ansiedad es una respuesta natural que nos alerta de situaciones complicadas⚠️. ¿Qué pasa si este sentimiento nos impide vivir una vida tranquila y mantener nuestra rutina bajo un orden? 😧 Entonces es cuando estamos padeciendo una ansiedad desproporcionada con situaciones que incluso pueden no ser

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Nutrición

Ana: Un Caso de Insomnio por Estrés Emocional

Ana es una mujer de 58 años, separada, y con una hija de 25 años que se independizó hace 6 meses. Hace dos semanas que, después de unos meses de cuidar a su madre en su domicilio, decidió ingresarla en una residencia. Su madre fue diagnosticada hace 3 años de demencia de tipo Alzheimer, y en estos momentos se encuentra en una fase avanzada de la enfermedad.   Su rutina diaria es la siguiente: Se levanta por las mañanas a

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Sin categorizar

Cómo Mejorar tu Humor en 30 Segundos

Todos tenemos días difíciles en los que parece imposible que algo pueda mejorar nuestro estado de ánimo. Días en los que te despiertas irritable, susceptible, desganado o incluso todo a la vez. Es inevitable, no siempre se puede estar de buen humor. El estrés en el trabajo, las múltiples obligaciones diarias o tener poco tiempo libre del que disfrutar a menudo pasan factura a nuestro bienestar emocional. Antes de que el desánimo se apodere de ti y entres en una

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