Tener una buena salud no es cosa de un día. La salud, como todo lo importante en la vida, se construye con cada una de nuestras acciones y nuestro compromiso de ser mejores. Decidir llevar a cabo hábitos saludables es …
En algunas ocasiones podemos tener problemas para conciliar el sueño por diversos motivos externos (como el ruido o la temperatura ambiente) o internos, como las preocupaciones. Desde Ysana nos preocupamos por tu salud. Por ello, hoy te explicamos acerca del …
Nuestra rutina está llena de movimiento y estrés y puede ser difícil hacer que nuestra mente tenga un momento de paz. Anteriormente, ya te hablamos sobre la meditación y las ventajas de incluirla en tu día a día, ya que …
A pesar de que si vivimos en un centro urbano podemos tener pocos espacios naturales que frecuentar, entrar en contacto con la naturaleza es algo que no solamente es recomendable, sino necesario hacer. Desde Ysana nos preocupamos por tu salud. …
Naturaleza: Beneficios de estar en contacto con ella Leer más
El cuerpo de la mujer sufre cambios a lo largo de su vida, desde la pubertad, cuando inicia su fase reproductiva, hasta la menopausia, cuando cesa. Unos de los causantes de ello son los estrógenos. Desde Ysana nos preocupamos por …
Las hormonas y neurotransmisores son sustancias fundamentales para el correcto desarrollo de las funciones vitales. Un ejemplo es la serotonina, conocida generalmente como “la hormona de la felicidad”. Desde Ysana nos preocupamos por tu salud. Por ello, te explicamos qué …
El azafrán es un condimento imprescindible en nuestra gastronomía. Más allá de su coloración, aroma y gusto, también cuenta otras cualidades relevantes, concretamente en el ámbito de la salud y el bienestar. Desde Ysana nos preocupamos por tu salud. Por …
Nuestro ritmo de vida es tan ajetreado y debemos estar tan atentos a todo a nuestro alrededor que generalmente, no tenemos tiempo para conectar con nosotros mismos. Una práctica eficaz y fácil para conseguirlo es la meditación. Desde Ysana nos …
Nuestro ritmo de vida puede llevarnos a adoptar una actitud multitarea y de máxima exigencia, con el objetivo de conseguir los mejores resultados en los distintos ámbitos de nuestra vida que, Puede generarnos problemas a nivel mental y emocional, uno …
Si te pregunto “¿qué tal estás?”, ¿cuál piensas que sería tu respuesta? Probablemente hace un tiempo habría sido “bien, gracias”, casi de manera automática, ahora las cosas han cambiado. La respuesta ha cambiado, se manifiestan sentimientos y sensaciones de hartura, …
FATIGA PANDÉMICA: ¿Qué es y cómo saber si la sufres? Leer más
