Las estaciones son periodos de cambio, la naturaleza revive o se marchita, el clima se modifica, y nuestra rutina y salud también presentan cambios. Un efecto sobre la salud mental es el trastorno afectivo estacional. Desde Ysana nos preocupamos por …
Seguir buenos hábitos diarios es indispensable para una buena salud. Uno de los pilares para ello es seguir una alimentación sana y equilibrada que nos aporte todos los minerales, vitaminas y otros nutrientes que precisamos. Un mineral muy importante es …
Es fundamental que sigamos una dieta sana y equilibrada para que obtengamos todas las vitaminas y nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo y su salud. Una de las vitaminas que debemos obtener, es la vitamina B6. Desde …
En otras ocasiones os hemos hablado del Covid, cómo diferenciarlo de un resfriado o cómo la vitamina D puede ser de ayuda ante él. Y es que el Covid puede afectar a diversos sistemas de nuestro organismo, como el sistema …
Tener una buena salud no es cosa de un día. La salud, como todo lo importante en la vida, se construye con cada una de nuestras acciones y nuestro compromiso de ser mejores. Decidir llevar a cabo hábitos saludables es …
En algunas ocasiones podemos tener problemas para conciliar el sueño por diversos motivos externos (como el ruido o la temperatura ambiente) o internos, como las preocupaciones. Desde Ysana nos preocupamos por tu salud. Por ello, hoy te explicamos acerca del …
Nuestra rutina está llena de movimiento y estrés y puede ser difícil hacer que nuestra mente tenga un momento de paz. Anteriormente, ya te hablamos sobre la meditación y las ventajas de incluirla en tu día a día, ya que …
A pesar de que si vivimos en un centro urbano podemos tener pocos espacios naturales que frecuentar, entrar en contacto con la naturaleza es algo que no solamente es recomendable, sino necesario hacer. Desde Ysana nos preocupamos por tu salud. …
Naturaleza: Beneficios de estar en contacto con ella Leer más
El cuerpo de la mujer sufre cambios a lo largo de su vida, desde la pubertad, cuando inicia su fase reproductiva, hasta la menopausia, cuando cesa. Unos de los causantes de ello son los estrógenos. Desde Ysana nos preocupamos por …
Las hormonas y neurotransmisores son sustancias fundamentales para el correcto desarrollo de las funciones vitales. Un ejemplo es la serotonina, conocida generalmente como “la hormona de la felicidad”. Desde Ysana nos preocupamos por tu salud. Por ello, te explicamos qué …
