En otoño e invierno, estaciones en que las condiciones climáticas son más adversas y en que nuestros hábitos pueden cambiar y hacer que nuestro sistema inmune esté más débil, es más usual que padezcamos ciertas afecciones o molestias, como el dolor de garganta.
Desde Ysana nos preocupamos por tu salud, por ello hoy te contamos por qué puede aparecer dolor en esta zona y algunas soluciones.
¿Cómo se produce el dolor de garganta y cuáles son sus principales causas?
La garganta, o faringe, es un tubo que conecta con el esófago para llevar la comida, y con la tráquea y la laringe, para llevar el aire.
Al ser una de las vías superiores más cercanas al exterior, o más expuestas, puede sufrir diversos problemas, como irritación.
La irritación de garganta se produce cuando la mucosa que la recubre se inflama por un daño directo o como respuesta inmunitaria contra un patógeno, y los nervios de la zona emiten un mensaje doloroso al cerebro.
Existen diversas causas para el dolor de garganta, tales como:
Infecciones víricas o bacterianas
La causa más común del dolor de garganta son las infecciones por virus, y en menor medida, por bacterias.
Las enfermedades más comunes causadas por virus que pueden generar este dolor son:
- Resfriado (Rinovirus o Adenovirus).
- Gripe (Influenza).
- Mononucleosis (Epstein-Barr).
- Sarampión.
- Varicela (Varicela-zóster).
- Coronavirus.
- Crup.
Cabe destacar que muchos virus, como los de la gripe y resfriado, perviven y proliferan mejor a bajas temperaturas, por ello, se relaciona el dolor de garganta con el frío.
La bacteria más usual que causa dolor de garganta es la Streptococcus pyogenes.
Alergia
Como en el caso de las infecciones, ante la entrada de un elemento que se considera una amenaza, aunque no lo sea, el organismo activa algunos mecanismos defensivos. Algunos ejemplos son la liberación de histamina, que genera inflamación, y un aumento del flujo sanguíneo a la zona para movilizar las células inmunitarias.
Algunas sustancias (alérgenos) que pueden causar esta situación son:
- Caspa de mascotas.
- Polen.
- Polvo.
Sequedad
Las mucosas tienen un alto porcentaje de agua. Cuando estamos en ambientes secos, como en lugares con viento o, por el contrario, en espacios cerrados con calefacción y baja humedad, esto puede dañar la mucosa.
Asimismo, cuando presentamos congestión nasal y respiramos por la boca, el aire no está filtrado y entra frío y con posibles patógenos. También puede ocurrir si no nos hidratamos lo suficiente o no generamos suficiente saliva.
Irritantes
La contaminación, el humo del tabaco y algunos productos químicos pueden irritar la mucosa de la garganta. El consumo de alcohol y las comidas picantes o calientes pueden afectarla.
El reflujo gastroesofágico también es una causa usual, ya que al volver al esófago, los ácidos estomacales lo irritan.
Tensión muscular
A veces la garganta puede doler como consecuencia de forzarla, por ejemplo al gritar o hablar durante largos períodos de tiempo.
Soluciones al dolor de garganta
Tanto para aliviar como para prevenir el dolor de garganta, es importante mantener buenos hábitos tales como:
- Beber suficiente agua.
- Consumir alimentos tibios o calientes, y líquidos o suaves. Tomar infusiones, por ejemplo, de caléndula.
- Tapar el cuello si salimos.
- No forzar la voz.
- Evitar los irritantes.
- Ventilar y humidificar los espacios
- Descansar adecuadamente.
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Ahora ya sabes todo acerca de las principales causas y las soluciones al dolor de garganta. Si quieres saber más acerca de cómo cuidarte de forma natural, te invitamos a seguir los artículos de nuestro blog y conocer nuestros productos para la garganta.